Meditations kurs i December

6-8 december 2024

• Praktiskt & teoretiskt
• Prova olika mindfulness & meditationsövningar
• Lär dig hantera stress & press
• Utforska när & hur du kan införa meditation i ditt liv
• Vi provar enkla till mer avancerade avslappning & meditationsövningar blan annat: Kroppsscanning, andningsövningar, spänn-släpp, visualisering, jordning, sound healing, trummeditation, ljus & mörkermeditation, plantmedicin, närvarande promenad, shamanska ceremonier.

Vi är lyhörda och anpassar nivån och efterfrågan i gruppen. Du kommer även att få fylla i en blankett när du anmäler dig om varför du vill gå denna kurs och vad du har för förväntningar.

Fredag 18:30 - 21:00

Lördag 09:00 - 17:00

Söndag 09:00 - 17:00

Garnisonsvägen 3, Kristinehamn

Lär dig meditera under en helg

Har du svårt att koppla av? Känner du dig hjärnstressad? Mycket på G jämt? För många måsten och bollar luften?

Det är lätt hänt att sålla bort sig själv och sin egen hälsa och välmående när det blir för mycket i livet. Prioritera andra, jobb och familj mer än dig själv.

Snart är det jul och kanske känns det också som ännu en pärs med allt som ska ordnas.

Kanske har du god lust att tacka nej till mycket och Bara prioritera det som betyder något pårktigt. Det som gör Dig glad, tillfreds med livet. Då kan det hända att det är dags att ta tag i det och sålla, städa ur för att fylla på med det som gör dig lyckligare!

En sak som hjälpt mig mycket det är att Meditera och jag gör det varje dag en stund. Det behöver inte vara så avancerat och jag är här för att hjälpa dig att få mer "Aum" i ditt liv.

Olika meditationsformer