7-9 Februari 2025

• Innehåller både praktiska och teoretiska aspekter
  
  
• Utforska och prova olika mindfulness- och meditationsövningar
  
  
• Lär dig effektivt hantera stress och press i vardagen och påbörja en inre läkning
  
  
• Upptäck bästa sätten och tidpunkterna för att inkludera meditation i din dagliga rutin
  
  
• Vi kommer att introducera en rad avslappnings- och meditationsövningar, från enklare kroppsövningar till visualiseringsteknik och vad ljus och ljus kan göra för att underlätta en djupavslappning och meditation
  
  
• Var med på Shamanska ceremonier och testa rapé och ceremoniell kakao, Sound healing, trummeditation, eldceremoni
  
  
• Vi säkerställer att aktiviteterna anpassas efter gruppens behov och önskemål. Vid anmälan om kursen kommer du ombedd att motivera varför du vill delta och vilka förväntningar du har

Behöver du hjälp med att varva ner? Har du för många bollar i luften för ditt egen bästa?

Det är vanligt att vi glömmer bort oss själva och vår hälsa när livet blir för hektiskt. Vi prioriterar andra, jobb och familj över vår egen välmående.

Kanske är det dags att börja säga nej till det som inte är viktigt och istället fokusera på det som verkligen betyder något. Det som gör dig lycklig och tillfreds med livet.

Ett enkelt sätt att komma närmare den balansen är genom meditation. Jag har själv upplevt stor nytta av att meditera en stund varje dag. Det behöver inte vara komplicerat, och jag finns här för att hjälpa dig förstå hur.

Nu är det dags att hand om dig själv och prioritera din inre frid. Låt mig guida dig mot mer närvaro och lugn i vardagen.

Vem är jag och vad kan jag hjälpa till med?